휴게텔
휴게텔 찾고 계신가요? 안녕하세요 반갑습니다. 언제든지 찾아오세요.
휴게텔 휴식의 중요성을 알려드립니다. 휴식은 활동만큼 이나 중요합니다.
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휴게텔 휴식은 아무것도 안하는 비생산적인 시간이 아니라 활동을 위한 에너지를 비축하는 시간이자 활동을 정리하는 시간이기도 합니다.
휴식은 또 다른 생산적인 시간
아무것도 하지 않고 시간을 보내버리는 것은 때로는 두려움을 주기도 합니다. 내가 생산적인 어떤 것을 계속해서 해야지 가치가 있을 것 같은 기분이 들기 때문이죠.
특히나 사회적으로 인정을 받지 않는 행위, 돈이 되지 않는 행위가 그렇게 생각되기도 합니다.
하지만 휴게텔 휴식은 무엇보다도 중요합니다. 활동만큼이나 중요한 것이 휴식이기 때문이죠.
24시간 계속 활동 할 수 있는 사람은 없습니다.
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사람이 24시간이라는 하루 동안 쓸 수 있는 에너지는 한계가 있습니다. 무한한 것이 없는 진리와도 같죠. 우리가 섭취한 음식에서 비축한 영양분을 우리는 에너지로 전환해서 쓰지만 그런 영양분 외에도 실제로 사람의 활동 시간에는 한계가 따르기 마련입니다.
특히 큰 집중을 요하는 일이 있다면 그 집중을 계속 하는 데는 더 큰 에너지가 소모됩니다. 그리고 그러한 소비된 에너지는 활동을 계속 하고 있는 한, 결코 채워지지 않습니다.
식사그리고 수면과 같이 중요한 것이 바로 휴식입니다.
휴식을 휴게텔 에서 취하는 방법
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사람마다 휴식을 취하는 방법에는 각각 차이가 있습니다. 그리고 상황이나 자신이 지친 정도에 따라서도 다를 수 있구요. 졸리지 않은데 억지로 자려고 한다거나 하는 행위도 오히려 휴식이 아니라 스트레스가 될 수 있기 때문입니다.
잠이 오지 않는다면 아예 잠을 자지 않고 그 시간을 편하게 여가활동으로 보내는 것도 방법입니다.
꼭 잠을 잔다고 해서 휴식이 이루어 지는 것은 아니라 이 말이죠.
마음이 하고 싶어 하는 것, 즐거움을 느끼는 것을 하는 것도 마음의 에너지를 채워주는 휴식이 될 수 있습니다.
창조적인 예술적인 활동, 창의적인 일을 하다가 지쳤을 때는 덜 창조적인 활동을 하는 것도 휴식이 된다는 말씀입니다.
차라리 독서, 영화, 친구들과 만나기 이런 소비적인 행위가 때로는 휴식이 될 수 있습니다.
마음의 휴식 휴게텔
이제껏 몸의 휴식을 알아봤다면 이제 마음의 휴게텔 휴식 법에 대해서 알아볼 차례입니다.
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마음은 언제 사용이 되고 휴식이 될까요? 큰 걱정거리, 큰 근심거리가 있다면 마음이 쉴 틈이 없을겁니다. 그러한 스트레스가 계속 되면 마음의 병이 되고 나아가서는 육체적인 질병까지 이어 질 수 있습니다.
하지만 그렇다고 마음을 편히 먹어야지, 하고 마음을 먹는다고 그게 어떻게 사람마음대로 편하게 될까요? 마음은 의지나 생각으로 변하거나 바뀌는 부분이 아닙니다.
마음에게 걱정을 그만하라고 명령을 내린다면 너무 편하겠지만, 그럴 수 없습니다.
그러면 마음속에 근심과 걱정이 계속 되어서 마음이 휴식을 취할 수 없는 상태라면 어떻게 해야 할까요? 그 근심과 걱정을 찬찬히 들여다 볼 필요가 있습니다.
‘지금 내가 걱정스럽구나, 그 일 때문에 내가 고통받고 힘들고 있구나’ 하고 마음자체를 알아주고 달래주고 보듬어 줄 필요가 있다는 얘기지요. 그러면서 그 마음이 쉴 자리를
마련해 주는 것입니다. 마음은 그렇게 있을자리, 쉴 자리가 필요한겁니다.