휴게텔

휴게텔 찾고 계신가요? 안녕하세요 반갑습니다. 언제든지 찾아오세요.

휴게텔 휴식의 중요성을 알려드립니다. 휴식은 활동만큼 이나 중요합니다.

휴게텔 휴식은 아무것도 안하는 비생산적인 시간이 아니라 활동을 위한 에너지를 비축하는 시간이자 활동을 정리하는 시간이기도 합니다.

아무것도 하지 않고 시간을 보내버리는 것은 때로는 두려움을 주기도 합니다. 내가 생산적인 어떤 것을 계속해서 해야지 가치가 있을 것 같은 기분이 들기 때문이죠.

특히나 사회적으로 인정을 받지 않는 행위, 돈이 되지 않는 행위가 그렇게 생각되기도 합니다.

하지만 휴게텔 휴식은 무엇보다도 중요합니다. 활동만큼이나 중요한 것이 휴식이기 때문이죠.

24시간 계속 활동 할 수 있는 사람은 없습니다.

사람이 24시간이라는 하루 동안 쓸 수 있는 에너지는 한계가 있습니다. 무한한 것이 없는 진리와도 같죠. 우리가 섭취한 음식에서 비축한 영양분을 우리는 에너지로 전환해서 쓰지만 그런 영양분 외에도 실제로 사람의 활동 시간에는 한계가 따르기 마련입니다.

특히 큰 집중을 요하는 일이 있다면 그 집중을 계속 하는 데는 더 큰 에너지가 소모됩니다. 그리고 그러한 소비된 에너지는 활동을 계속 하고 있는 한, 결코 채워지지 않습니다.

식사그리고 수면과 같이 중요한 것이 바로 휴식입니다.

사람마다 휴식을 취하는 방법에는 각각 차이가 있습니다. 그리고 상황이나 자신이 지친 정도에 따라서도 다를 수 있구요. 졸리지 않은데 억지로 자려고 한다거나 하는 행위도 오히려 휴식이 아니라 스트레스가 될 수 있기 때문입니다.

잠이 오지 않는다면 아예 잠을 자지 않고 그 시간을 편하게 여가활동으로 보내는 것도 방법입니다.

꼭 잠을 잔다고 해서 휴식이 이루어 지는 것은 아니라 이 말이죠.

마음이 하고 싶어 하는 것, 즐거움을 느끼는 것을 하는 것도 마음의 에너지를 채워주는 휴식이 될 수 있습니다.

창조적인 예술적인 활동, 창의적인 일을 하다가 지쳤을 때는 덜 창조적인 활동을 하는 것도 휴식이 된다는 말씀입니다.

차라리 독서, 영화, 친구들과 만나기 이런 소비적인 행위가 때로는 휴식이 될 수 있습니다.

이제껏 몸의 휴식을 알아봤다면 이제 마음의 휴게텔 휴식 법에 대해서 알아볼 차례입니다.

마음은 언제 사용이 되고 휴식이 될까요? 큰 걱정거리, 큰 근심거리가 있다면 마음이 쉴 틈이 없을겁니다. 그러한 스트레스가 계속 되면 마음의 병이 되고 나아가서는 육체적인 질병까지 이어 질 수 있습니다.

하지만 그렇다고 마음을 편히 먹어야지, 하고 마음을 먹는다고 그게 어떻게 사람마음대로 편하게 될까요? 마음은 의지나 생각으로 변하거나 바뀌는 부분이 아닙니다.

마음에게 걱정을 그만하라고 명령을 내린다면 너무 편하겠지만, 그럴 수 없습니다.

그러면 마음속에 근심과 걱정이 계속 되어서 마음이 휴식을 취할 수 없는 상태라면 어떻게 해야 할까요? 그 근심과 걱정을 찬찬히 들여다 볼 필요가 있습니다.

‘지금 내가 걱정스럽구나, 그 일 때문에 내가 고통받고 힘들고 있구나’ 하고 마음자체를 알아주고 달래주고 보듬어 줄 필요가 있다는 얘기지요. 그러면서 그 마음이 쉴 자리를

마련해 주는 것입니다. 마음은 그렇게 있을자리, 쉴 자리가 필요한겁니다.